Programa de Mindfulness
para la reducción de estrés
Hola!, aquí encontrarás el contenido del Programa de Mindfulness para la reducción de estrés
El Programa tiene una duración de 8 semanas.
Fecha de inicio: Jueves 5 de Noviembre de 2020
SEMANA 1
Audio de Meditación
Escaner Corporal
Prácticas Mindfulness
Zoom primera sesión
SEMANA 2
Audio de Meditación
Atencion a la respiracion
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
SEMANA 3
Audio de Meditación
Dejar pasar los troncos que flotan en el