top of page

Programa de Mindfulness

para la reducción de estrés

Hola!, aquí encontrarás el contenido del Programa de Mindfulness para la reducción de estrés

El Programa tiene una duración de 8 semanas.

Fecha de inicio: Jueves 5 de Noviembre de 2020

SEMANA 1

Audio de Meditación

Prácticas Mindfulness

Zoom primera sesión

Escaner Corporal
00:00 / 14:37

SEMANA 2

Audio de Meditación

Prácticas Mindfulness

Zoom  sesión

Atencion a la respiracion
00:00 / 12:27

SEMANA 3

Audio de Meditación

Prácticas Mindfulness

Consciencia Corporal

Dejar pasar los troncos que flotan en el
00:00 / 13:34

Zoom sesión

SEMANA 4

Audio de Meditación

Prácticas Mindfulness

Consciencia Corporal

Meditación Consciencia en la Emoción
00:00 / 12:36

Zoom sesión

SEMANA 5

Audio de Meditación

Meditación para expandir la consciencia.
00:00 / 21:38

Prácticas Mindfulness

Zoom sesión

Consciencia Corporal

SEMANA 6

Audio de Meditación

Prácticas Mindfulness

Meditación de la Montaña
00:00 / 21:09

Zoom sesión

SEMANA 7

Audio de Meditación

Establecerte en el corazón
00:00 / 13:36

Prácticas Mindfulness

Zoom sesión

Consciencia Corporal

SEMANA 8

Zoom sesión

Prácticas Mindfulness

Testimonios Ex alumnos grandes.png
Testimonios Ex alumnos grandes.png
Testimonios Ex alumnos grandes.png
bottom of page