top of page
Programa de Mindfulness
para la reducción de estrés
Hola!, aquí encontrarás el contenido del Programa de Mindfulness para la reducción de estrés
El Programa tiene una duración de 8 semanas.
Fecha de inicio: Jueves 5 de Noviembre de 2020
SEMANA 1
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Zoom primera sesión
Escaner Corporal
00:00 / 14:37
SEMANA 2
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Atencion a la respiracion
00:00 / 12:27
SEMANA 3
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Dejar pasar los troncos que flotan en el
00:00 / 13:34
Zoom sesión
SEMANA 4
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Meditación Consciencia en la Emoción
00:00 / 12:36
Zoom sesión
SEMANA 5
Audio de Meditación
Meditación para expandir la consciencia.
00:00 / 21:38
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Consciencia Corporal
SEMANA 6
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Meditación de la Montaña
00:00 / 21:09
Zoom sesión
SEMANA 7
Audio de Meditación
Establecerte en el corazón
00:00 / 13:36
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Consciencia Corporal
SEMANA 8
Zoom sesión
Prácticas Mindfulness



bottom of page