Programa de Mindfulness
para la reducción de estrés
Hola!, aquí encontrarás el contenido del Programa de Mindfulness para la reducción de estrés
El Programa tiene una duración de 8 semanas.
Fecha de inicio: Jueves 5 de Noviembre de 2020
SEMANA 1
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Zoom primera sesión
Escaner Corporal
00:00 / 14:37
SEMANA 2
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Atencion a la respiracion
00:00 / 12:27
SEMANA 3
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Dejar pasar los troncos que flotan en el
00:00 / 13:34
Zoom sesión
SEMANA 4
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Meditación Consciencia en la Emoción
00:00 / 12:36
Zoom sesión
SEMANA 5
Audio de Meditación
Meditación para expandir la consciencia.
00:00 / 21:38
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Consciencia Corporal
SEMANA 6
Audio de Meditación
Prácticas Mindfulness
Meditación de la Montaña
00:00 / 21:09
Zoom sesión
SEMANA 7
Audio de Meditación
Establecerte en el corazón
00:00 / 13:36
Prácticas Mindfulness
Zoom sesión
Consciencia Corporal
SEMANA 8
Zoom sesión
Prácticas Mindfulness
