Beneficios de un Programa de Mindfulness de 8 semanas
Sin darnos cuenta, ya vamos en la decima versión de los Programas de Mindfulness de 8 semanas. Ya han pasado más de 200 alumnos por...
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Te invitamos a disfrutar de un contenido especialmente seleccionado para despertar y expandir consciencias, profundizar en nuestro interior y equilibrar cuerpo, mente, emoción y espíritu.
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¿Cuáles son los beneficios de un Curso Gratuito de Mindfulness de 1 semana de Sociedad Consciente?
Hola, gracias por leernos! Hoy, queremos mostrarles algunos beneficios que tiene realizar un Curso de Mindfulness de 1 semana con...
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Mantra "La Medicina de la Meditación"
Hace unos años atrás mi vida giraba en torno a un continuo estrés. Muchas de mis decisiones y mi estilo de vida, estaban condicionadas...
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El impacto de la atención en el estrés
El 90% del tiempo, nuestra atención no está presente, sino más bien, se encuentra en estados de DES-Atención entre una gran cantidad de...
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Algunos beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención Plena
Esta práctica nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el...
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Práctica Mindfulness para salir del piloto automático
A menudo dejamos pasar la vida al lado nuestro sin vivirla. Porque tenemos el hábito de funcionar en el modo de piloto automático muy...
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Tomate un respiro!
Durante esta semana, date un tiempo de vez en cuando para detenerte, respirar y observar lo que ocurre, en tu cuerpo y sus sensaciones,...
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No somos los pensamientos
Me gustaría compartirles una reflexión que me surgió de una frase que conversamos en una de las sesiones del Programa de Mindfulness y...
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Dulzor infinito
Con los ojos cerrados sostenía quieta, en la palma de mi mano, un cranberry. Atención plena a ese momento extático que fue una explosión...
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¿Qué es el Mindfulness?
En ocasiones ocurre que nos cuesta gestionar nuestras propias vidas, nos sentimos estancados, abrumados, no sabemos con claridad hacia...
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Hacer las Paces con Nuestra Mente
Cuando descubrí que se trataba de OBSERVAR mis pensamientos y no LUCHAR con ellos o ACALLARLOS todo cambió... Al observar me des...
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Las 3 preguntas del emperador
León Tolstoi Un cierto emperador pensó un día que si se conociera la respuesta a las siguientes tres preguntas, nunca fallaría en ninguna...
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Curso de Meditación Mindfulness
La Meditación Mindfulness es como llevar mi cerebro al gimnasio. Si! al gimnasio, en donde al igual que cuando hacemos abdominales de...
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Meditación de Auto-sanación
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El poder de respirar
La importancia de la respiración va más allá de oxigenar el cuerpo.Puede aportar más vitalidad, calma e incluso mejorar el sueño. ¿Qué es...
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Meditación: El Otoño
Por Andrea Scheffelt
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Meditación guiada: El árbol encantado
Por Andrea Scheffelt
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Respirar para estar en calma · 10 minutos que pueden cambiar tu día
Anjali Yoga Puerto Varas
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