Recomendaciones para la práctica:

- Busca un lugar donde no te interrumpan
- Usa una silla donde sentarte cómod@ con la espalda recta o un cojín duro para meditar (comprueba que tus rodilla queden más abajo que tu cadera para no exigir tu espalda baja)
- Necesitas un espacio donde puedas estirar tus brazos en todas las direcciones
- Recomendamos hacer la consciencia corporal en movimiento sin zapatos y sin calcetines
- Trae agua para tomar
- Trae abrigo para la meditación (manta, calcetines, etc...)