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BIENVENID@ A
CUERPO & MINDFULNESS
Aquí encontrarás las grabaciones de las prácticas de ABRIL Y MAYO para que puedas hacerlas cuantas veces
quieras durante el mes.
Recomendaciones para la práctica:
- Busca un lugar donde no te interrumpan
- Usa una silla donde sentarte cómod@ con la espalda recta o un cojín duro para meditar (comprueba que tus rodilla queden más abajo que tu cadera para no exigir tu espalda baja)
- Necesitas un espacio donde puedas estirar tus brazos en todas las direcciones
- Recomendamos hacer la consciencia corporal en movimiento sin zapatos y sin calcetines
- Trae agua para tomar
- Trae abrigo para la meditación (manta, calcetines, etc...)
PRÁCTICA #1
03/04/2023
PRÁCTICA #2
10/04/2023
PRÁCTICA #3
17/04/2023
PRÁCTICA #4
24/04/2023
PRÁCTICA #5
08/05/2023
PRÁCTICA #6
15/05/2023
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