¡BÁJATE del piloto automático en
solo 30 días, reduciendo tú estrés y ansiedad, reconectando contigo
y con el disfrute de lo simple !
¿Sientes que vives en piloto automático, estresada/o y desconectada/o de ti mismo?
MINDFULNESS
ó ATENCIÓN PLENA
es una práctica ampliamente
respaldada por la ciencia para entrenar tu atención de manera deliberada en el presente, con aceptación y sin juicio.
Pero sobre todo!
El Mindfulness transforma esa relación culposa, de no suficiente y juiciosa hacia ti mismo....
..... y cuando cambias la relación contigo, cambias la relación con TODO!
Lo dice una de las grandes leyes Universales :
COMO ES ADENTRO ES AFUERA
Si dentro tuyo hay ansiedad, tu mente no para, sientes frustración, caos, desorden y tienes un dialogo interno crítico y autoexigente contigo....
.... eso es lo que verás en tus relaciones y en tu vida.
POR QUE NO VEMOS LA REALIDAD COMO ES
SINO COMO SOMOS!
Pero si por dentro hay aceptación, foco en el presente, paciencia, compasión o tranquilidad...
... entonces te aseguro que tus relaciones y tu vida serán mucho más fáciles y disfrutadas
POR QUE TU ENERGÍA INTERNA SE EMANARÁ Y SE EXTRAPOLARÁ HACIA AFUERA
Influyendo e impactando en tus decisiones, sobre lo que es importante y lo que debes cuidar
DESAFIO 30 DÍAS DE MINDFULNESS
Bienvenido/a a este viaje transformador de 30 días
hacia una vida más consciente y equilibrada.
En este desafío, exploraremos juntos el poder del Mindfulness, y cómo la práctica diaria, durante 30 días seguidos, cambiarán tu forma de relacionarte con tu mente, cuerpo y emociones, aprendiendo a dirigir tu atención a lo que te nutre, te expande y te genera mayor disfrute.
¿CÓMO SERÁ EL DESAFÍO?
Los Beneficios del Mindfulness ocurren cuando el entrenamiento del músculo de la atención se transforma en un hábito.
Y para eso se requiere constancia diaria!
Es por eso que te acompañaré con micro prácticas, audios y ejercicios todos los días, durante 30 días, para que no solo se transforme en un hábito, sino que te des cuenta por si mismo lo que ocurre en tu mente, cuerpo y emociones cuando estás más presente y consciente.
💡 Tendrás acceso a un programa de 30 días,
donde diariamente recibirás:
1 Audio corto de 5 - 8 min sobre la temática Mindfulness del día
1 Ejercicio y/o práctica sencilla de atención plena para poner en práctica
Preguntas de reflexión personal para ir integrando el Mindfulness en tu vida
TODO ESTARÁ ORDENADO POR DÍA
EN UN MISMO LUGAR
Una plataforma donde tendrás acceso personalizado,
fácil y rápido todos los días.
EL DESAFÍO DE 30 DÍAS
Se dividirá en 4 semanas
Semana 1
Del Piloto Automático a la Atención Plena
DIA 1 La realidad del Piloto Automático
DIA 2 ¿Por qué vivimos en Piloto Automático? El impacto de la Distracción
DIA 3 El costo del automático Superficialidad vs. Resultados
DIA 4 Tu Atención: El recurso más valioso
DIA 5 La semilla de la presencia: Introducción al Mindfulness
DIA 6 Mindfulness: ¿Qué es y qué no es? Despejando mitos
DIA 7 La Respiración como ancla
Semana 2
De la reacción automática a la respuesta consciente
DIA 8 Observando tus Pensamientos
DIA 9 El Diálogo Interno: Conociendo al narrador de tu vida
DIA 10 La Neuroplasticidad en acción
DIA 11 Respondiendo vs. Reaccionando
DIA 12 El espacio entre Estímulo y Respuesta
DIA 13 Química de las emociones: Entendiendo tus señales
DIA 14 Gestionando el estrés con la respiración
Semana 3
Habitando y reconectando con tu cuerpo
DIA 15 Reconociendo tus emociones
DIA 16 Aceptando y navegando las emociones difíciles
DIA 17 La Autocompasión: Tratarse con amabilidad
DIA 18 Sanando heridas emocionales
DIA 19 Conexión Cuerpo-Mente: Escuchando tus sensaciones
DIA 20 Liberando la tensión en el cuerpo: Un camino a la calma
DIA 21 Habitando el cuerpo plenamente: Tu templo de vida
Semana 4
Cultivando coherencia interna
DIA 22 Reestructuración cognitiva: Cuestionando tus pensamientos
DIA 23 Identificando creencias limitantes
DIA 24 Construyendo autoconfianza y límites saludables
DIA 25 El Propósito: Tu brújula interna y fortaleza
DIA 26 El arte de la comunicación consciente: Estrategia y silencio
DIA 27 Desapego y confianza: Fluir con la vida, dejar de luchar
DIA 28 El valor de la conexión y el autocuidado integral
DIA 29 El equilibrio entre trabajo, diversión y presencia
DIA 30 El camino hacia la maestría interior
🎁 Bonos adicionales
que recibirás
Podrás acceder durante 3 meses a Sesiones grupales de práctica de Mindfulness en vivo exclusivas para los miembros de la comunidad. (sesiones cada 15 días) (US$ 50)
Formar parte de una comunidad de practicantes igual que tú para compartir tus avances o retrocesos, tus darte cuenta del proceso, resolver dudas y recibir apoyo.($ INVALUABLE)
Tendrán acceso a una Sesión individual gratuita de Coaching Mindfulness de 45 min, todos quienes terminen su desafío a los 30 días de haber comenzado. (US$65)
Acceso ilimitado y gratuito a una gran biblioteca virtual de libros de Mindfulness y crecimiento personal. (US$ INVALUABLE)
TESTIMONIOS
Estos testimonios corresponden a algunos
de los más de 350 alumnos de nuestros
PROGRAMAS DE MINDFULNESS
de 8 semanas
OFERTA ESPECIAL !!
Con 60% de Dscto.
US 68
US 27
Accede al programa ahora por este precio especial.
Oferta disponible por tiempo limitado.
COMPROMISO
GARANTÍA 100%
Si luego de la primera semana completa, sientes que este Desafío no es lo que buscabas, te devolveré el total del monto invertido.
¿Quién soy?
Me llamo Kike Ceballos
Soy Papá, meditador, cocinero aficionado y apasionado del autoconocimiento y del despertar de la consciencia.
Además me formé como:
Consultor de Mindfulness Transpersonal
Instructor de Meditación
Coach Ontológico Profesional
Máster en Educación Emocional y Neurociencias
Ingeniero Civil Industrial
Soy Co-fundador de Sociedad Consciente
Desde donde acompañamos a despertar y sostener coherencia interna, a través de espacios de aprendizaje y transformación que permitan cultivar una sociedad más consciente y con mayores niveles de bienestar y libertad
MÁS TESTIMONIOS
NOS VEMOS EN EL DESAFIO!