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Hola, muy bienvenida (o)!

En esta página encontrarás la grabación  de lo encuentros del viernes y sábado,
 la Bitacora de Viaje final y la Encuesta final del Curso.

DÍA #5 y 6 - Relaciones presente y cómo cultivarlas

Grabación Taller N°3

Grabación Cuerpo y Mindfulness

Bitácora N°5

¿Cómo cultivas tú propio bienestar?

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Regálanos tu retroalimentacióm para mejorar el curso y expandirlo a más personas

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¿A qué puede ayudarte un Programa de Mindfulness de 8 semanas?

Queremos que esa respuesta te la den algunos de nuestros alumnos de nuestras 5 generaciones!!

El Programa de Mindfulness te ayudará a:

DISMINUIR TÚ ESTRÉS

RECONECTAR CON TÚ CUERPO Y LIBERAR TENSIONES

DISMINUIR EL AGOBIO MENTAL

MEJORAR TUS

RELACIONES

DISFRUTAR EL

PRESENTE

Luego de 8 semanas de práctica de Meditación Mindfulness, investigaciones han demostrado que se reduce la actividad de la amígdala del cerebro, disminuyendo la probabilidad de activación de la respuesta del estrés

Nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan mejor cuando están en coherencia.

Exploraremos varias maneras de Consciencia Corporal y liberación de energías retenidas para encontrar el equilibrio

Un gran porcentaje del estrés vive en nuestros pensamientos.

Entrenar el músculo de la atención es fundamental para generar una nueva relación con los pensamientos, una de las claves para la reducción de estrés

Una comunicación consciente y presente, desde una escucha profunda y habla amorosa generan cambios significativos en nuestras relaciones

Cultivar la atención en el momento presente hace disminuir la dispersión mental ilusoria entre al pasado y el futuro, lo que deja espacio para la creatividad y el disfrute

¿Cómo se desarrollan los Programas de Mindfulness?

Programas de 8 Semanas
1 Sesión por semana - Cada Lunes a las 19 hrs
INICIO: 16 de Agosto 2021
 

+
 

3 Sesiones de
Preguntas y respuestas 
Miércoles cada 15 días

En resumen, sería algo así:

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Además de las sesiones en vivo, recibirás: