Retiro de Mindfulness OCTUBRE

El objetivo del Retiro de Mindfulness consiste en entrenar tu mente para que esté más presente. 

Una mañana de Mindfulness es practicar meditación mindfulness, ejercicios de consciencia corporal y realizar las actividades cotidianas de un modo plenamente consciente y en silencio.

El retiro comienza por Zoom a las 9:00 am. Les enviaremos, una vez confirmada su inscripción con el pago del retiro, un itinerario completo para que puedan despertarse ese día en atención plena y terminarlo de la misma manera. El valor es de 15.000 pesos chilenos (10.000 para ex alumnos del programa) y 20 dólares para extrangeros

El día comienza cuando te despiertas. Al permanecer en silencio, tu mente pensante empieza a calmarse y tus sentidos se agudizan.

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o a nuestro mail: conversemos@sociedadconsciente.com y con gusto te daremos más detalles

Beneficios del retiro de Mindfulness:

1. Tu cuerpo y tu mente tienen tiempo para desestresarse. Tienes menos presión y empiezas a relajarte; sería un poco como unas vacaciones sin el ajetreo del viaje.

2. Descubres cosas nuevas sobre el funcionamiento de tu mente. Percibes patrones, como que siempre estás pensando en el futuro o que te sientes culpable cuando no haces algo productivo. Ese autoconocimiento te ayuda a ver por qué te sientes estresado, y eso reduce la ansiedad.

3. Tu mente tiene tiempo para calmarse. La estimulación cotidiana mantiene tu mente excesivamente activa. En este estado más calmado empiezas a sentirte más tranquilo y a verlo todo más claro. Estos beneficios son difíciles de conseguir en medio de las actividades cotidianas, porque estamos demasiado ocupados para percibirlos.

Nos vemos el 2!!!!