Si te ha tocado liderar organizaciones y personas, de seguro debes saber que es muy importante ponerle atención a la calidad de las relaciones y al trabajo en equipo para lograr una eficiente gestión y optimización de recursos y tiempos que te permitan alcanzar tus objetivos.

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Sin embargo, no siempre somos conscientes de lo relevante que es ponerle atención a la relación que tenemos con nosotros mismos y cómo hacer que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones trabajen en equipo y en coherencia para optimizar y hacer más eficiente nuestra energía.

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La clave está en aprender a ser consciente de tus pensamientos inconscientes, identificar y gestionar favorablemente tus emociones y aprender a ser más eficientes en el uso de la respiración y atención, de esa manera podrás optimizar tu energía diaria, ganando claridad mental, mayor productividad y más tiempo para ti

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Cuando ponemos nuestra atención hacia adentro, todo cambia, ya que al darnos cuenta de nuestro estado actual, podemos hacer algo al respecto, cubrir nuestras necesidades, cambiar nuestra actitud y comenzar a responder con mayor claridad en vez de reaccionar de manera automática y/o impulsiva.