Curso de Meditación Mindfulness

Actualizado: 24 de sep de 2020


La Meditación Mindfulness es como llevar mi cerebro al gimnasio. Si! al gimnasio, en donde al igual que cuando hacemos abdominales de forma constante, nuestros músculos abdominales comienzan a aparecer, en el caso de la meditación entrenamos el músculo de la atención, y nuestra atención comienza a enfocarse en lo que nos trae bienestar.


Luego de 8 semanas de meditación, estudios demuestran que la actividad de la amígdala (relacionada con las emociones del miedo, la ira y el estrés) comienza a reducirse, disminuyendo así la presión arterial y produciendo una mejora en el sistema inmunológico. A la vez, aumenta el funcionamiento de la corteza prefrontal, zona relacionada con la empatía y la toma de decisiones.

Gracias a ello, logramos obtener estabilidad emocional producto de una mayor capacidad de la atención, abriéndose las puertas a una profunda coherencia interior, generando así una mejor gestión de nuestros días y de la relación con los demás.


El curso de meditación tiene una duración de 6 semanas, 1 1/2 hrs cada sesión, 1 vez por semana.



Más información e inscripción en: https://www.sociedadconsciente.com/event-details/curso-de-meditacion-mindfulness

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