Curso de Meditación Mindfulness

Actualizado: sep 24


La Meditación Mindfulness es como llevar mi cerebro al gimnasio. Si! al gimnasio, en donde al igual que cuando hacemos abdominales de forma constante, nuestros músculos abdominales comienzan a aparecer, en el caso de la meditación entrenamos el músculo de la atención, y nuestra atención comienza a enfocarse en lo que nos trae bienestar.


Luego de 8 semanas de meditación, estudios demuestran que la actividad de la amígdala (relacionada con las emociones del miedo, la ira y el estrés) comienza a reducirse, disminuyendo así la presión arterial y produciendo una mejora en el sistema inmunológico. A la vez, aumenta el funcionamiento de la corteza prefrontal, zona relacionada con la empatía y la toma de decisiones.

Gracias a ello, logramos obtener estabilidad emocional producto de una mayor capacidad de la atención, abriéndose las puertas a una profunda coherencia interior, generando así una mejor gestión de nuestros días y de la relación con los demás.


El curso de meditación tiene una duración de 6 semanas, 1 1/2 hrs cada sesión, 1 vez por semana.



Más información e inscripción en: https://www.sociedadconsciente.com/event-details/curso-de-meditacion-mindfulness

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