Hacer las Paces con Nuestra Mente
Actualizado: 29 oct 2021
Cuando descubrí que se trataba de OBSERVAR mis pensamientos y no LUCHAR con ellos o ACALLARLOS todo cambió...
Al observar
me des identifico con lo observado
le quito energía
le pongo compasión
vuelvo a mi ser, a mi cuerpo, a mi presente, a respirar
y llega el bienestar y la libertad de elegir que quiero alimentar.
La práctica de MINDFULNESS me ha entregado diversas formas de volver a mi y recuperar tiempo valioso q utilizaba en pensamientos automáticos q me llevaban a emociones q me contraen.
Esto, sumado a la consciencia y movimiento corporal, ha sido mi base para volver a mi y para hacer espacio interno para que llegue la creatividad.
Desde el presente emergen las mas bellas posibilidades!!!
Por eso este 2021 lo terminamos con el último Programa de Mindfulness, (más información e inscripciones aquí) para aprender en la práctica!