¿Qué es la alimentación consciente?

Actualizado: 24 de sep de 2020

Hoy en día, todo son prisas, nos levantamos rápido, desayunamos cualquier cosa, vamos acelerados al trabajo, luego apresurados a casa… y no somos realmente conscientes de nuestro día a día. ¿Somos conscientes de lo que comemos? Por lo general no somos conscientes de lo que comemos ni estamos presentes cuando lo hacemos. Aunque el comer es una necesidad fisiológica, en nuestra sociedad lo hemos hecho, además, un acto rutinario: comemos de pie, cualquier cosa, en cualquier sitio, sin disfrutar del momento y a veces, tan deprisa que casi ni masticamos, sino que engullimos los alimentos, sin pensar, ni si quiera, en lo que estamos comiendo. Si te preguntan por la tarde, qué has comido por la mañana tienes que pararte a pensarlo porque, en realidad, te has alimentado de forma inconsciente. Por lo general, comemos de forma automática. El cuerpo come, pero la mente no.


May moron

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