Profundización Programas de Mindfulness

En esta página encontrarás videos y libros que te ayudarán a profundizar en la práctica de Mindfulness.

videos de profundización

El poder de mindfulness - Shauna Shapiro [13 min]
No intentes ser consciente - Daron Larson [12 min]
Haciéndote amigo de tu cuerpo - Jon Kabat-Zinn [4 min]
Todos los cuerpos son hermosos - Amy Pence-Brown [4 min]
La meditación de la uva pasa - Dave Potter [12 min]

La ilusión de los jugadores de baloncesto - Daniel Simons [2 min]
Mindfulness y el cerebro - Shauna Shapiro [6 min]
Midiendo mindfulness - Judson Brewer [7 min]
La vida es ahora mismo  y  Volver a nuestros sentidos - Jon Kabat-Zinn [16 min total]
Todo lo que necesitas son 10 minutos de mindfulness - Andy Puddicombe [10 min]

No esforzarse - Jon Kabat-Zinn (3 min)
Atención, Intención, Actitud - Shauna Shapiro (16 min)
Tus pensamientos son como burbujas - Jon Kabat-Zinn (5 min)
Manejar los pensamientos (en la vida y en la meditación) - Tara Brach (20 min)
El samurái y la mosca - Hanjin Song (3 min)

Estrés - Retrato de un asesino - Especial de National Geographic de Robert Sapolsky [27 min]
Cómo hacer del estrés tu amigo - Kelly McGonigal [14 min]
STOP: una práctica breve de Mindfulness - Susan Bauer-Wu [4 min]

Acercándose a lo desagradable - Vidyamala Burch [10 min]
El manejo del dolor basado en Mindfulness - Vidyamala Burch [21 min]
Los tres componentes de la autocompasión - Kristin Neff [6 min]

El arte de ser oído - Susan Piver [8 min]
El arte sagrado de escuchar - Tara Brach [19 min]

Tomando conciencia a través del conflicto - Tara Brach [9 min]
La culpa - narración de Brené Brown [3 min]
La empatía - narración de Brené Brown [3 min]

Las raíces evolutivas de la compasión - Dacher Keltner [4 min]
Cultivando el altruismo - Matthieu Ricard [18 min]
Como Mindfulness cultiva la compasión - Shauna Shapiro [13 min]
Superando las objeciones a la auto-compasión - Kristin Neff [12 min]

Gratitud - Louie Schwartzberg (y voz de David Steindl-Rast) [9 min]
El proyecto 365 de gratitud - Hailey Bartholomew [12 min]
Cómo mi hijo arruinó mi vida - Selma & James Baraz [7 min]
El escuchar como un acto de amor - Jon Kabat-Zinn [7 min]
Bondad amorosa en la calle - Sharon Salzberg [2 min]
El regalo del rabbino - Narrado por M. Scott Peck [6 min]

Libros de profundización