top of page
Programa de Mindfulness
para la reducción de estrés
Hola!, aquí encontrarás el contenido del Programa de Mindfuless para la reducción de estrés
El Programa tiene una duración de 8 semanas.
Fecha de inicio: Martes 6 de octubre de 2020
SEMANA 1
Audio de Meditación
Escaner Corporal
00:00 / 14:37
Prácticas Mindfulness
Zoom primera sesión
SEMANA 2
Audio de Meditación
Atencion a la respiracion
00:00 / 12:27
Prácticas Mindfulness
Zoom
SEMANA 3
Audio de Meditación
Dejar pasar los troncos que flotan en el
00:00 / 13:34
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Zoom
SEMANA 4
Audio de Meditación
Escaner Corporal
00:00 / 14:37
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Zoom
SEMANA 5
Audio de Meditación
Meditación_para_expandir_la_consciencia
00:00 / 21:38
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Zoom
SEMANA 6
Audio de Meditación
Meditación de la Montaña
00:00 / 21:09
Prácticas Mindfulness
Zoom
SEMANA 7
Audio de Meditación
Establecerte en el corazón
00:00 / 13:36
Prácticas Mindfulness
Consciencia Corporal
Zoom
SEMANA 8
Zoom
Resumen de Prácticas Mindfulness
bottom of page