Sabías que MINDFULNESS es la práctica con mayor cantidad de evidencia científica para
disminuir tú Estrés y Ansiedad
mejorar tus Relaciones personales
y Transformar tu Vida
PROGRAMA MINDFULNESS
Y Consciencia Corporal de 8 semanas
¿Te gustaría?...
Aprender a manejar esos pensamientos intrusivos y negativos que tanto te agobian
Saber cómo gestionar tus emociones difíciles para que el miedo y la ansiedad no te paralicen
Reconectar con tu cuerpo y aprender a escucharlo
Mejorar la calidad de tus relaciones
Aprender a estar tranquila/o y centrada/o independiente de los constantes cambios desafiantes de la vida
Disfrutar cada momento de tu vida como si fuese el último
¡Mira los testimonios de
participantes de nuestro
Programa de Mindfulness de 8 Semanas!
¿Cuáles son los beneficios de un
Programa de Mindfulness de 8 semanas
según la Neurociencia?
Disminución de Estrés y Ansiedad
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard en 2011, demostró que un Programa de Mindfulness de 8 semanas puede reducir significativamente el estrés percibido y disminuir la densidad de materia gris en la amígdala, una región del cerebro asociada con el estrés y la ansiedad
Ref.: Harvard Gazette
Reducción de Pensamientos Intrusivos y Negativos
Investigadores de Harvard y el Hospital General de Massachusetts en 2018 encontraron que la meditación Mindfulness en un Programa de 8 semanas reduce pensamientos intrusivos y negativos al mejorar la regulación emocional y la capacidad de recordar que un estímulo ya no es amenazante.
Ref.: Harvard Gazette
Mayor Calma Mental y Corporal
Un estudio de 2011 realizado por el Hospital General de Massachusetts mostró que un Programa de Mindfulness de 8 semanas puede inducir cambios estructurales en el cerebro, mejorando la calma mental, corporal y la respuesta al estrés.
Ref.: ScienceDaily
Una mejora en la calidad de tus relaciones
Realizado por la Universidad de Wisconsin-Madison en 2013, este estudio demostró que un programa de mindfulness de 8 semanas mejora significativamente la conciencia emocional tanto propia como de los demás. Los participantes reportaron una reducción notable en reacciones impulsivas y automáticas ante diversas situaciones, lo que disminuye las probabilidades de conflictos interpersonales.
Ref.: Frontiers in Psychology
Beneficios Cognitivos y Atención
La práctica de mindfulness mejora la atención y la percepción sensorial, aumentando la eficiencia de las vías cerebrales que procesan esta información, facilitando un mejor enfoque y reduciendo las distracciones
Ref.: Estudio Universidad de Harvard el 2011
La llave oculta que pocos conocen
-Entrenar tu atención en el momento presente es el secreto mejor guardado de la libertad.
-Si sabes cómo estar presente, sabrás cómo manejar tus pensamientos estresantes y emociones difíciles, y eso es un super poder.
Testimonios de nuestros alumnos
"Me ayudó a reducir de manera considerable mis niveles de estrés y ansiedad!
¿Para quién es este Programa de
Mindfulness de 8 semanas?
Para cualquier tipo de persona CON o SIN conocimiento previo que quiera:
- Disminuir su estrés y ansiedad
- Mejorar la calidad de sus relaciones interpersonales
- Aprender a manejar de manera favorable
sus pensamientos negativos e intrusivos sobre el pasado o el futuro.
- Para personas que hasta ahora
no ha logrado mejorar su ansiedad, estrés y sus relaciones,
y que necesita urgente ayuda para salir de este círculo vicioso.
Tendrás el poder de transformar tus emociones a tu favor.
Esta es tu gran oportunidad para crear la vida que quieres vivir.
Con este Programa de Mindfulness de 8 semanas comenzarás a sentir cómo tu ansiedad y estrés comienzan a reducirse a las pocas semanas, ya que contamos con una Metodología probada en más de 350 personas con resultados sorprendentes.
¿Te imaginas tener el poder de manejar tu estrés y ansiedad en cualquier momento utilizando las mismas herramientas claves que han ayudado a miles de personas en el mundo?
¡No esperes más y empieza a sentir esa libertad mental y emocional que sienten nuestros ex alumnos al terminar el Programa:
¿Cómo evalúan nuestros alumnos el
Programa de Mindfulness de 8 semanas?
Este Programa es para personas que no quieren seguir viviendo una vida insatisfecha y en piloto automático y
quieren darse la oportunidad de sentirse
libres, plenas y en paz.
Además, te servirá para
mejorar tus relaciones de pareja,
familia y trabajo, pero sobre todo
la relación contigo misma.
¿Qué dicen nuestros alumnos?
"Aprendí a interpretar las emociones de una manera más sana"
+ de 350 personas ya han cambiado sus vidas
con este Programa
Esta es tu gran oportunidad para comenzar a aprender a autorregularte, manejar tu mente inquieta y estresante, gestionar tus miedos, angustias y comenzar a cuidarte, amarte y aceptarte tal y como eres.
MIRA los testimonios de
quienes ya han hecho el
Programa de Mindfulness de 8 semanas:
¿Quiénes impartimos éste Programa?
SOMOS ANDREA Y KIKE,
FUNDADORES DE
SOCIEDAD CONSCIENTE
- Pareja, Coaches e Instructores de Mindfulness y Consciencia Corporal, especialistas en acompañar a personas en procesos de estrés y ansiedad.
- Hemos acompañado a más de 3.000 personas en nuestros Programas de Mindfulness de 8 semanas, Cursos, Talleres, Acompañamientos individuales y Retiros de crecimiento personal.
- Somos unos agradecidos de nuestras herramientas y prácticas que nos permiten estar presentes y por eso nos gusta enseñarlas y compartirlas, ya que permiten abordar los desafíos y cambios de la vida de una manera consciente y tranquila, pudiendo elegir aceptarlos en lugar de resistirnos, entendiendo que los cambios ocurrirán y que somos nosotros los que tenemos el poder de elegir qué hacer con ellos.
NUESTRA METODOLOGÍA
está especialmente diseñada
y probada en cientos de personas
para generar un cambio transformador en tu vida
El Programa cuenta con 8 sesiones
¿Qué recibirás?
8 Sesiones grabadas
Cada módulo incluye una parte teórica y una práctica con base en la neurociencia, para sentar las bases de Mindfulness y luego llevar a la experiencia todo lo aprendido.
Para practicar entre semanas, recibirás audios de meditación, ejercicios de atención plena y videos de consciencia corporal para entrenar tu atención en el presente semana tras semana.
ADEMÁS
!Todo el material que recibas, quedará disponible para toda tu vida!
Tendrás acceso por siempre a:
+10 VIDEOS GRABADOS DE CADA SESIÓN (tendrás una plataforma virtual para verlos cuando quieras)
8 AUDIOS DE MEDITACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN (1 para cada semana)
5 VIDEOS DE CONSCIENCIA CORPORAL EN MOVIMIENTO (que te ayudarán a liberar las tensiones retenidas en tu cuerpo y ser más consciente de él)
EJERCICIOS, PRÁCTICAS Y MATERIAL DESCARGABLE (2 o más por cada semana )
Todo esto por una
Inversión Inicial:
de CLP $0
** SIN LETRA CHICA
NI REQUISITOS ESPECÍFICOS **
Quienes ya confiaron en nosotros
y transformaron sus vidas nos dicen:
¿Tienes alguna duda?
Escríbenos a: conversemos@sociedadconsciente.com
Bienvenido a tu viaje de autodescubrimiento
¡Por una vida más saludable y feliz!
