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Retiro grabado para web usuario 01.gif

¡¡¡ TE DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRO RETIRO VIRTUAL!!!!

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Estamos muy content@s de que te estés regalando tiempo para ti y tu bienestar.

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Te acompañaremos durante 3 horas para:

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  • Volver al presente

  • Conectar con tu cuerpo

  • Disminuir tu estrés

  • Conocerte un poco más

  • Disfrutar el milagro de la vida

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Esto lo haremos a través de:

 

  • Meditaciones Mindfulness

  • Ejercicios de Consciencia Corporal en Movimiento

  • Prácticas de Atención Plena

RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTA EXPERIENCIA:

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Elige un LUGAR:

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  • Donde no seas interrumpida/o

  • Que tenga espacio para bailar y caminar

  • Con buena conexión a internet

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Qué TRAER:

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  • SILLA O COJÍN duro para meditar (recomendamos que las rodillas queden más abajo que las caderas para no tensionar la ingle)

  • MANTA para tenderte y/o abrigarte después de los ejercicios

  • CALCETINES GRUESOS

  • Muchas AGUA PARA BEBER

  • Un PARLANTE para la danza con música

  • Un CUADERNO y un LÁPIZ

  • CURIOSIDAD y GANAS de regalarte esta aventura

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CUANDO ESTÉS LISTA/O COMIENZA EL VIDEO Y COMIENZA TU RETIRO

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