
¡¡¡ TE DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRO RETIRO VIRTUAL!!!!
​
Estamos muy content@s de que te estés regalando tiempo para ti y tu bienestar.
​
​
Te acompañaremos durante 3 horas para:
​
-
Volver al presente
-
Conectar con tu cuerpo
-
Disminuir tu estrés
-
Conocerte un poco más
-
Disfrutar el milagro de la vida
​
Esto lo haremos a través de:
-
Meditaciones Mindfulness
-
Ejercicios de Consciencia Corporal en Movimiento
-
Prácticas de Atención Plena
RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTA EXPERIENCIA:
​
​
Elige un LUGAR:
​
-
Donde no seas interrumpida/o
-
Que tenga espacio para bailar y caminar
-
Con buena conexión a internet
​
Qué TRAER:
​
-
SILLA O COJÍN duro para meditar (recomendamos que las rodillas queden más abajo que las caderas para no tensionar la ingle)
-
MANTA para tenderte y/o abrigarte después de los ejercicios
-
CALCETINES GRUESOS
-
Muchas AGUA PARA BEBER
-
Un PARLANTE para la danza con música
-
Un CUADERNO y un LÁPIZ
-
CURIOSIDAD y GANAS de regalarte esta aventura
​
​
​
​
CUANDO ESTÉS LISTA/O COMIENZA EL VIDEO Y COMIENZA TU RETIRO
​