¡¡¡ TE DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRO RETIRO VIRTUAL!!!!
Estamos muy content@s de que te estés regalando tiempo para ti y tu bienestar.
Te acompañaremos durante 3 horas para:
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Volver al presente
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Conectar con tu cuerpo
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Disminuir tu estrés
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Conocerte un poco más
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Disfrutar el milagro de la vida
Esto lo haremos a través de:
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Meditaciones Mindfulness
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Ejercicios de Consciencia Corporal en Movimiento
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Prácticas de Atención Plena
RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTA EXPERIENCIA:
Elige un LUGAR:
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Donde no seas interrumpida/o
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Que tenga espacio para bailar y caminar
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Con buena conexión a internet
Qué TRAER:
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SILLA O COJÍN duro para meditar (recomendamos que las rodillas queden más abajo que las caderas para no tensionar la ingle)
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MANTA para tenderte y/o abrigarte después de los ejercicios
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CALCETINES GRUESOS
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Muchas AGUA PARA BEBER
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Un PARLANTE para la danza con música
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Un CUADERNO y un LÁPIZ
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CURIOSIDAD y GANAS de regalarte esta aventura
CUANDO ESTÉS LISTA/O COMIENZA EL VIDEO Y COMIENZA TU RETIRO