¡¡¡ TE DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRO RETIRO VIRTUAL!!!!
Estamos muy content@s de que te estés regalando tiempo para ti y tu bienestar.
Te acompañaremos durante 3 horas para:
Volver al presente
Conectar con tu cuerpo
Disminuir tu estrés
Conocerte un poco más
Disfrutar el milagro de la vida
Esto lo haremos a través de:
Meditaciones Mindfulness
Ejercicios de Consciencia Corporal en Movimiento
Prácticas de Atención Plena
RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTA EXPERIENCIA:
Elige un LUGAR:
Donde no seas interrumpida/o
Que tenga espacio para bailar y caminar
Con buena conexión a internet
Qué TRAER:
SILLA O COJÍN duro para meditar (recomendamos que las rodillas queden más abajo que las caderas para no tensionar la ingle)
MANTA para tenderte y/o abrigarte después de los ejercicios
CALCETINES GRUESOS
Muchas AGUA PARA BEBER
Un PARLANTE para la danza con música
Un CUADERNO y un LÁPIZ
CURIOSIDAD y GANAS de regalarte esta aventura
CUANDO ESTÉS LISTA/O COMIENZA EL VIDEO Y COMIENZA TU RETIRO