¡¡¡ TE DAMOS LA BIENVENIDA A NUESTRO RETIRO VIRTUAL!!!!
Estamos muy content@s de que te estés regalando tiempo para ti y tu bienestar.
Te acompañaremos durante 3 horas para:
- Volver al presente
- Conectar con tu cuerpo
- Disminuir tu estrés
- Conocerte un poco más
- Disfrutar el milagro de la vida
Esto lo haremos a través de:
- Meditaciones Mindfulness
- Ejercicios de Consciencia Corporal en Movimiento
- Prácticas de Atención Plena
RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ESTA EXPERIENCIA:
Elige un LUGAR:
- Donde no seas interrumpida/o
- Que tenga espacio para bailar y caminar
- Con buena conexión a internet
Qué TRAER:
- SILLA O COJÍN duro para meditar (recomendamos que las rodillas queden más abajo que las caderas para no tensionar la ingle)
- MANTA para tenderte y/o abrigarte después de los ejercicios
- CALCETINES GRUESOS
- Muchas AGUA PARA BEBER
- Un PARLANTE para la danza con música
- Un CUADERNO y un LÁPIZ
- CURIOSIDAD y GANAS de regalarte esta aventura
CUANDO ESTÉS LISTA/O COMIENZA EL VIDEO Y COMIENZA TU RETIRO