Muchas gracias por sumarte y por regalarte este tiempo para ti
Somos Andrea y Kike, fundadoresde Sociedad Consciente y te estaremos acompañando
ésta semana en este viajehacia tu bienestar.
La ruta de viajedel cursode Mindfulnessserá de la siguiente manera:
Lunes 03
Partiremos a las 19 hrs. Chile, con el primer taller en vivo por zoom, en donde estaremos experimentando y conversando sobre “Cómo comenzar a disminuir el estrés con Mindfulness”
Además, ese día, te enviaremos una bitácora de viaje que te acompañará durante toda la semana y que te servirá para ir registrando sensaciones, emociones o pensamientos que vayan apareciendo durante la práctica.
Martes 04
Al día siguiente, te enviaremos sencillas prácticas de atención plena y ejercicios de consciencia corporal. Para ello te recomendamos regalarte entre 10 a 20 minutos diarios, idealmente a primera hora , para que de esa manera puedas sentir cómo impacta positivamente en tu efectividad personal y laboral durante el día, cuando cultivas la atención en el momento presente.
Miércoles 05
El miércoles tendremos nuestro 2do taller teórico práctico grabado sobre ¿Cómo aprender a manejar nuestros pensamientos estresantes?
Jueves 06
El jueves, te enviaremos nuevas prácticas y herramientas claves para que las puedas ir incorporando a tu dia a día, de esa manera puedas darte cuenta por ti mism@ de los beneficios de estar presente
A las19 hrs Chiletendremos nuestro 3er taller en vivo por zoom sobre“Gestión Emocional y su impacto en la relaciones"
Viernes 07
El viernes, continuaremos con la práctica personal de atención plena y bienestar
Será una poderosa semana de conexión con tu interior, de aprendizaje y de entrenar tu capacidad de volver al aquí y ahora, comenzando así, a reducir tu estrés, mejorar tus relaciones y disfrutar el momento presente.
*No te preocupes! No tienes que aprenderte todo esto de memoria. Nosotros te estaremos informando de todo esto en el grupo de Whatsapp. Si aún no te sumas, te invitamos a hacerlo en el siguiente botón:
***Si NO PUEDES ACCEDER AL GRUPO DE WHATSAPP o NO RECIBISTE EL MAIL***
Escríbenos a:
Mail conversemos@sociedadconsciente.com
Mensaje Directo de Instagram o Facebook@sociedad.consciente
o a nuestro Whatsapp +569 21609904
Nos vemos el 3 de OCTUBRE
Con Cariño,
Andrea y Kike
