Muchas gracias por sumarte y por regalarte este tiempo para ti  

Somos Andrea y Kike, creadores de Sociedad Consciente y te estaremos acompañando

todos los días durante este viaje hacia tu bienestar.

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La ruta de viaje de estos 6 días de Mindfulness será de la siguiente manera:

Lunes 18 de Octubre

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• Partiremos a las 19 hrs Chile, con el primer taller en vivo por zoom, en donde luego de conocernos, estaremos experimentando y hablando sobre  “Cómo comenzar a disminuir el estrés con Mindfulness”

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• Además, ese día, te enviaremos una bitácora de viaje que te acompañará durante toda la semana y que te servirá para ir registrando sensaciones, emociones o pensamientos que vayan apareciendo durante la práctica.

Martes 19 de Octubre

• Al día siguiente, te enviaremos sencillas prácticas de atención plena y ejercicios de consciencia corporal. Para ello te recomendamos regalarte 10 minutos, idealmente a primera hora , para que de esa manera puedas sentir cómo impacta positivamente en tu efectividad personal y laboral durante el día, cuando cultivas la atención en el momento presente. 

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Miércoles 20 de Octubre​

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• El miércoles a las 19 hrs Chile, tendremos nuestro 2do taller teórico práctico en vivo por zoom sobre ¿Cómo aprender a manejar nuestros pensamientos estresantes?

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Jueves 21 de Octubre

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• El jueves, te enviaremos nuevas prácticas y herramientas claves para que las puedas ir incorporando a tu dia a día, de esa manera, darte cuenta por ti misma de los beneficios del MIndfulness

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• A las 19 hrs Chile tendremos nuestro 3er taller en vivo  sobre “Relaciones Presentes y cómo cultivarlas"

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Viernes 22 de Octubre

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• El viernes, continuaremos con la práctica personal de atención plena y bienestar

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Sábado 23 de Octubre

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• Por último, el sábado, nos juntaremos a las 10:30 am hrs Chile a una sesión práctica en vivo de Cuerpo y Mindfulness donde luego de haber experimentado el mindfulness durante una semana, podrás invitar a tu familia y a amigos a compartir este espacio de bienestar y de disfrute del presente.

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Será una poderosa semana de conexión con tu interior, de aprendizaje y de entrenar tu capacidad de volver al aquí y ahora, comenzando así, a reducir tu estrés, mejorar tus relaciones y disfrutar el momento presente.

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*No te preocupes! No tienes que aprenderte todo esto de memoria. Nosotros te estaremos informando de todo esto en el grupo de Whatsapp. Si aún no te sumas, te invitamos a hacerlo en el siguiente botón:

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Nos vemos el 18 de Octubre

Con Cariño,

ANDRE Y KIKE