FELICITACIONES!!
Acabas de dar el primer paso para comenzar a
REDUCIR TÚ
ESTRÉS
MANEJAR TUS
PENSAMIENTOS Y EMOCIONES
Y LIBERAR
TENSIONES CORPORALES
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Te acabamos de enviar un mail de bienvenida al curso. Puede que esté en la bandeja de Spam o en Promociones. El remitente es conversemos@sociedadconsciente.com
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Si estaba en el Spam, pulsa el botón "No es Spam" para que puedan llegar a tu bandeja de entrada los siguientes mails del curso
Por último, sólo falta que te sumes al Grupo de Whatsapp en donde
estaremos publicando el contenido del curso
(Será un grupo que permanecerá cerrado a comentarios la mayor parte del tiempo)
Muchas gracias por sumarte y por regalarte este tiempo para ti
Somos Andrea y Kike, fundadores de Sociedad Consciente y te estaremos acompañando
ésta semana en este viaje hacia tu bienestar.
La ruta de viaje del curso de Mindfulness será de la siguiente manera:
Lunes 03
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Partiremos a las 19 hrs. Chile, con el primer taller en vivo por zoom, en donde estaremos experimentando y conversando sobre “Cómo comenzar a disminuir el estrés con Mindfulness”
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Además, ese día, te enviaremos una bitácora de viaje que te acompañará durante toda la semana y que te servirá para ir registrando sensaciones, emociones o pensamientos que vayan apareciendo durante la práctica.
Martes 04
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Al día siguiente, te enviaremos sencillas prácticas de atención plena y ejercicios de consciencia corporal. Para ello te recomendamos regalarte entre 10 a 20 minutos diarios, idealmente a primera hora , para que de esa manera puedas sentir cómo impacta positivamente en tu efectividad personal y laboral durante el día, cuando cultivas la atención en el momento presente.
Miércoles 05
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El miércoles tendremos nuestro 2do taller teórico práctico grabado sobre ¿Cómo aprender a manejar nuestros pensamientos estresantes?
Jueves 06
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El jueves, te enviaremos nuevas prácticas y herramientas claves para que las puedas ir incorporando a tu dia a día, de esa manera puedas darte cuenta por ti mism@ de los beneficios de estar presente
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A las 19 hrs Chile tendremos nuestro 3er taller en vivo por zoom sobre “Gestión Emocional y su impacto en la relaciones"
Viernes 07
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El viernes, continuaremos con la práctica personal de atención plena y bienestar
Será una poderosa semana de conexión con tu interior, de aprendizaje y de entrenar tu capacidad de volver al aquí y ahora, comenzando así, a reducir tu estrés, mejorar tus relaciones y disfrutar el momento presente.
*No te preocupes! No tienes que aprenderte todo esto de memoria. Nosotros te estaremos informando de todo esto en el grupo de Whatsapp. Si aún no te sumas, te invitamos a hacerlo en el siguiente botón:
***Si NO PUEDES ACCEDER AL GRUPO DE WHATSAPP o NO RECIBISTE EL MAIL***
Escríbenos a:
Mail conversemos@sociedadconsciente.com
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o a nuestro Whatsapp +569 21609904
Nos vemos el 3 de OCTUBRE
Con Cariño,
Andrea y Kike
