¿A qué puede ayudarte un Programa de Mindfulness de 8 semanas?

El Programa de Mindfulness te ayudará a:

DISMINUIR TÚ ESTRÉS

RECONECTAR CON TÚ CUERPO Y LIBERAR TENSIONES

DISMINUIR EL AGOBIO MENTAL

MEJORAR TUS

RELACIONES

DISFRUTAR EL

PRESENTE

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Luego de 8 semanas de práctica de Meditación Mindfulness, investigaciones han demostrado que se reduce la actividad de la amígdala del cerebro, disminuyendo la probabilidad de activación de la respuesta del estrés

Nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan mejor cuando están en coherencia.

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Exploraremos varias maneras de Consciencia Corporal y liberación de energías retenidas para encontrar el equilibrio

Un gran porcentaje del estrés vive en nuestros pensamientos.

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Entrenar el músculo de la atención es fundamental para generar una nueva relación con los pensamientos, una de las claves para la reducción de estrés

Una comunicación consciente y presente, desde una escucha profunda y habla amorosa generan cambios significativos en nuestras relaciones

Cultivar la atención en el momento presente hace disminuir la dispersión mental ilusoria entre al pasado y el futuro, lo que deja espacio para la creatividad y el disfrute

¿Cómo se desarrollan los Programas de Mindfulness?

Además de las sesiones en vivo, recibirás:
 

(*)
 

de material complementario
 

- Cápsulas
- Ejercicios
- Reflexiones
 

(**)
 

3 Increíbles Masterclass
 

QUIENES TE ACOMPAÑAREMOS EN ESTE VIAJE