fondo 08.jpg

SEMANA 1 - PROGRAMA MINDFULNESS

En esta página encontrarás la grabación  de la sesión, audio de meditación, prácticas de atención plena, bitácora de viaje y cápsulas de profundización

SEMANA DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Prácticas de Atención Plena

Audio de Meditación

Escáner Corporal

Práctica de Atención Plena

Tomándonos una Pausa

Práctica de Atención Plena 

Desactivando el Piloto Automático

Bitácora de viaje

Estación N°1

estacion-2.gif

Grabación de hoy y material complementario

Grabación de la sesión de hoy

Cápsula complementaria

Fisiología del estrés

Este video está en proceso de subida...

EN CAMINO...

Cápsula complementaria

TIP's para Estrés y Ansiedad

Este video está en proceso de subida...

IR A OTRA SEMANA

EN CAMINO...