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Hola, muy bienvenida (o)!

En esta página encontrarás la grabación  del encuentro de hoy, un ejercicio de atención plena y la bitácora de viaje 

DÍA #4 Gestión Emocional y su impacto en las relaiones

Grabación Taller N°3

Práctica de Atención Plena

Bitácora N°4

Atención en tus relaciones

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TE INVITAMOS A UN PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO Y REDUCCIÓN DE ESTRÉS  EN NUESTROS PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS

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¿A qué te ayudará un Programa de Mindfulness de 8 semanas?

DISMINUIR TÚ ESTRÉS

RECONECTAR CON TÚ CUERPO Y LIBERAR TENSIONES

DISMINUIR EL AGOBIO MENTAL

MEJORAR TUS

RELACIONES

DISFRUTAR EL

PRESENTE

Luego de 8 semanas de práctica de Meditación Mindfulness, investigaciones han demostrado que se reduce la actividad de la amígdala del cerebro, disminuyendo la probabilidad de activación de la respuesta del estrés

Nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan mejor cuando están en coherencia.

Exploraremos varias maneras de Consciencia Corporal y liberación de energías retenidas para encontrar el equilibrio

Un gran porcentaje del estrés vive en nuestros pensamientos.

Entrenar el músculo de la atención es fundamental para generar una nueva relación con los pensamientos, una de las claves para la reducción de estrés

Una comunicación consciente y presente, desde una escucha profunda y habla amorosa generan cambios significativos en nuestras relaciones

Cultivar la atención en el momento presente hace disminuir la dispersión mental ilusoria entre al pasado y el futuro, lo que deja espacio para la creatividad y el disfrute

MIRA AQUÍ ALGUNOS TESTIMONIOS DE NUESTROS ALUMNOS: