Curso de Mindfulness

de 1 semana


Hola, muy bienvenida (o)!

En esta página encontrarás la grabación de la sesión de hoy, el audio de meditación, las prácticas de atención plena y consciencia corporal, la bitácora y videos de profundización.

DÍA #1 - ¿Cómo comenzar a disminuir el estrés?

Prácticas de Atención Plena


Audio de Meditación

Días 1 y 2

Práctica de Atención Plena

Para toda la semana

Aplicación para descargar:

-Interval Timer Tibetan ó

-Mindfulness Bell

Ejercicio de Consciencia Corporal

Para toda la semana

Bitácora de viaje


Estación N°2

Descargala Aquí

Grabación de hoy y material complementario


Grabación de la sesión de hoy

Cápsula complementaria

Bitácora de viaje N°1

Sociedad Consciente


© 2024 Sociedad Consciente

Todos los derechos reservados