Natalia Berríos : Hola! Me pasa que cuando intento meditar, mi mente vuela y genero sobre-pensamiento. Esto genera angustia y un vacío en el estómago. Perdón por no poder preguntar en voz alta

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HOLA NATALIA, ESPERAMOS QUE LA SESIÓN DE HOY LES HAYA AYUDADO A COMPRENDER DE MEJOR MANERA LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO COMENZAR A MANEJARLOS

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Pablo Valdes Lafontaine : Me interesa algún taller presencial en Püerto Varas

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HOLA PABLO, TE ENVIAMOS UN MAIL.
 

Stella Lizarazo : El mindfulness me pude ayudar a dejar de tener pensamientos rumiantes?

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HOLA STELLA, ESPERAMOS QUE LA SESIÓN DE HOY LES HAYA AYUDADO A COMPRENDER DE MEJOR MANERA LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO COMENZAR A MANEJARLOS

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Carolina Santelices Echegaray : siiiiii... ayuda. porque vuelves al presente

GRACIAS CAROLINA

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Lucila Marsico : se puede meditar acostada? por lo de la espalda...

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CLARO LUCILA, NO HAY PROBLEMA EN HACER LA MEDITACIÓN ACOSTADA. SI PUEDES, TE RECOMENDAMOS QUE PUEDAS INTENTAR HACERLO SENTADA PARA QUE NO TE DÉ SOMNOLENCIA

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iPhone : Mi pregunta es, cuánto es lo recomendado meditar por día?

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HOLA!, MÁS QUE CUÁNTO TIEMPO ES EL CÓMO PRACTRICAMOS. LO MÁS IMPORTANTE ES LA ACTITUD EN LA MEDITACIÓN, YA QUE ESO SERÁ LO QUE ESTAREMOS CULTIVANDO.

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Pau : yo baje la App de mindfulness y es un minuto que se agradece …. muy buen aporte.... hay otra App que recomienden ?

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SI, INTERVAL TIMER TIBETAN

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Karina Mendoza : ¿cómo puedo continuar con.las meditaciones y los ejercicios sin necesariamente tener un video en frente? Es mucho mas facil seguir a alguien. Por casualidad dejaran videos para continuar

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HOLA KARINA, LUEGO DE TERMINADO EL CURSO, DEJAREMOS EL ACCESO LIBRE A LA PLATAFORMA POR UNOS DIAS PARA QUE PUEDAS ACCEDER A LAS PRÁCTICAS

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Carmen Paz Tapia : ¿cómo y dónde se pone el gong?

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HOLA CARMEN, MINDFULNESS BELL

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marcela pèrez : como puedo bajar mis pensamientos negativo?????

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HOLA MARCELA, ESPERAMOS QUE LA SESIÓN DE HOY LES HAYA AYUDADO A COMPRENDER DE MEJOR MANERA LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO COMENZAR A MANEJARLOS

 

sandra : MindBell es una aplicación gratis ?

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HOLA SANDRA, SI GRATUITA

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daniela fabres : Que ejercicios pueden dar especialmente para el bruxismo?

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HOLA DANIELA, CUANDO REALZIAMOS UNA PEQUEÑA MEDITACIÓN O UNAS RESPIRACIONES CONSCIENTES ANTES DE ACOSTARNOS, ENTRAMOS AL SUEÑO CON UNA MENTE MÁS CALMADA QUE AYUDA A TENER UN DESCANSO MÁS REPONEDOR

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marcela pèrez : como  podría  dejar de pensar en comer ????

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HOLA MARELA, ESPERAMOS QUE LA SESIÓN DE HOY LES HAYA AYUDADO A COMPRENDER DE MEJOR MANERA LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO COMENZAR A MANEJARLOS

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María Eugenia Santelices : Ayuda como poner un gong en el teléfono, ¿es una alarma con ese sonido o es un programa?

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HOLA MARIA EUGENIA, ES UN PROGRAMA:  MINDFULNESS BELL LO PUEDES DESCARGAR GRATUITAMENTE EN PLAY STORE O APP STORE

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Maria Eugenia Restrepo Uriza : necesito una manera de calmar mi mente es demasiado activa, soy capaz de hacer varias cosas a la vez

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HOLA MARIA EUGENIA, ESPERAMOS QUE LA SESIÓN DE HOY LES HAYA AYUDADO A COMPRENDER DE MEJOR MANERA LOS PENSAMIENTOS Y CÓMO COMENZAR A MANEJARLOS

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paola : Hay alguna música que recomienden para lograr un sueño profundo?

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HOLA PAOLA, TE RECOMENDAMOS PROBAR UNA DE LAS MEDITACIONES DEL JUSTO ANTES DE DORMIRTE, PODRÍA AYUDARTE Q TENER UN SUEÑO MÁS TRAQUILO

 

 

 

¡Y MUCHAS GRACIAS A TODOS POR PARTICIPAR, POR SUS COMENTARIOS Y A USTEDES MISMOS POR REGALARSE UN ESPACIO DE AUTOCUIDADO MENTAL Y EMOCIONAL!