Hola, muy bienvenida (o)!
En esta página encontrarás la grabación del encuentro de hoy, la bitácora final de viaje y la invitación a participar del Programa de 8 semanas de Mindfulness
DÍA #6 Sesión de Cuerpo y Mindfulness
Grabación
Cuerpo y Mindfulness
Bitácora N°5
¿Cómo cultivas tú propio bienestar?
Nos encantaría saber tu opinión del curso
¿Nos regalas un par de minutos para responder la encuesta final?
SE ABREN LAS INSCRIPCIONES AL PROGRAMA DE MINDFULNESS
¿A qué puede ayudarte un Programa de Mindfulness de 8 semanas?
Queremos que esa respuesta te la den algunos de nuestros alumnos de nuestras 6 generaciones!!
El Programa de Mindfulness te ayudará a:
DISMINUIR TÚ ESTRÉS
RECONECTAR CON TÚ CUERPO Y LIBERAR TENSIONES
DISMINUIR EL AGOBIO MENTAL
MEJORAR TUS
RELACIONES
DISFRUTAR EL
PRESENTE
Luego de 8 semanas de práctica de Meditación Mindfulness, investigaciones han demostrado que se reduce la actividad de la amígdala del cerebro, disminuyendo la probabilidad de activación de la respuesta del estrés
Nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan mejor cuando están en coherencia.
Exploraremos varias maneras de Consciencia Corporal y liberación de energías retenidas para encontrar el equilibrio
Un gran porcentaje del estrés vive en nuestros pensamientos.
Entrenar el músculo de la atención es fundamental para generar una nueva relación con los pensamientos, una de las claves para la reducción de estrés
Una comunicación consciente y presente, desde una escucha profunda y habla amorosa generan cambios significativos en nuestras relaciones
Cultivar la atención en el momento presente hace disminuir la dispersión mental ilusoria entre al pasado y el futuro, lo que deja espacio para la creatividad y el disfrute
¿Cómo se desarrollan los Programas de Mindfulness?
Programas de 8 Semanas
1 Sesión por semana - Cada Lunes a las 19 hrs
INICIO: 16 de Agosto 2021
+
3 Sesiones de
Preguntas y respuestas
Miércoles cada 15 días
